14.9.2018 2502 megtekintés 3 perc olvasás

eyerim tippek: Hogyan javíts a látásodon

Bizonyára már milliónyi cikket olvastál a szemed világának javításáról, amelyek szokás szerint azt mondják, hogy rengeteg répát kellene enned és nem kellene túl sokat bámulnod a számítógép képernyőjét. Míg a megszokott tanácsok egy része hasznos, vannak olyanok is, amelyek csak mítoszok, amelyek arra lettek kreálva, hogy távol tartsanak a szemésztől. Nagyon zavaros tud lenni ez az egész, megértjük. Pontosan azért vagyunk itt, hogy valódi tanácsokkal tudjunk szolgálni neked.

Pihentesd a szemeidet

eyerim által igazolt tanácsok arról, hogy hogyan javítsd a látásod és viseld gondját szemeidnek

A legtöbbünk sok időt tölt a számítógép és a telefon képernyője előtt, ami jó eséllyel nem a legjobb a szemeidnek. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy vége a világnak. Próbáld meg elkerülni az elektronikus eszközöket, ha nem feltétlenül szükséges használatuk - például munka után ne az legyen az első dolgod, hogy megragadod a telefonod és aztán egész este csak azt bámulod. A legtöbb elektronikus készüléknek van "éjszakai" módja is, ami általában jobban kíméli a szemet. Tartsd optimálisan a képernyő fényerejét - ne legyen túl alacsony, így nem kell hunyorogni, és ne legyen túl világos, így nem vakít annyira. Végül, nézz el a képernyőről néha és esetleg tornáztasd meg a szemeidet egy kicsit: ha folyamatosan egy pontra fókuszálsz a számítógépeden az szinte biztosan megerőlteti a szemedet.

Próbáld meg kiüríteni az elmédet, dőlj hátra, csukd be szemed és maradj úgy három-öt percen keresztül.

Ezután válassz ki egy tárgyat 5-6 méter távolságban és 20 másodpercen keresztül fókuszálj arra.

Végül minden 50 számítógép előtt töltött perc után, tarts egy 10 perces szünetet, hogy pihentesd a szemed, annak érdekében hogy elkerüld a szemfáradtságot. Még az ilyen egyszerű gyakorlatok is sokat változtathatnak!

Számít az étrended

eyerim által igazolt tanácsok arról, hogy hogyan javítsd a látásod és viseld gondját szemeidnek

Pusztán azzal, hogy több répát eszel nem fogsz változást elérni, de az valóban segíthet a látásod javításában, ha odafigyelsz azokra a tápanyagokra, amelyeket beviszel a szervezetedbe. Csakúgy, mint az összes többi szervedre, a szemedre is hatással vannak bizonyos tápanyagok. A jó látás érdekében figyelj a megfelelő mennyiségű A-, C- és E-vitamin bevitelére, valamint az olyan ásványi anyagokra, mint a cink és a réz. A napsugárzás által okozott károk elleni segítség érdekében győződj meg arról, hogy elegendő antioxidánst fogyasztasz - nevezetesen béta-karotint (, ami egyébként megtalálható abban az átkozott sárgarépában, illetve a sütőtökben és az édesburgonyában is), zeaxantint és luteint.

Ne félj a (nap)szemüvegektől

eyerim által igazolt tanácsok arról, hogy hogyan javítsd a látásod és viseld gondját szemeidnek

Magától értetődő, hogy rendszeresen kellene járnod szemészeti vizsgálatokra. Ha a kezelőorvosod azt mondja, hogy dioptriás szemüvegre van szükséged, akkor tégy magadnak egy szívességet és hallgass rá. A dioptriás szemüvegeket vagy kontaktlencséket úgy tervezték, hogy korrigálják a látásromlásod. Nemcsak jobban látsz majd, de a szemeid is megmenekülnek a torzulástól - attól, hogy egyre rosszabb legyen a látásod. Alapvetően nem szabad figyelmen kívül hagyni a szemünk világával kapcsolatos panaszokat, épp ellenkezőleg - ha a látásod homályos vagy egyéb problémákat észlelsz az a legjobb, ha a lehető leghamarabb gondoskodsz a dologról.

Amikor süt a nap (és ez nem csak nyáron fordul elő), ne felejtsd el felvenni a napszemüvegedet! Szó szerint arra lett kitalálva, hogy védje a szemedet a napsugaraktól és segítsen jobban látni erős fényben is. És komolyan - 2018-at írunk, mindenki számára létezik egy hihetetlenül stílusos (nap)szemüveg. Ha sikerül a számodra megfelelő darabot megtalálni nagyszerű kiegészítője lehet egy még nagyszerűbb összeállításnak! Egészséges és még stílusos is? Ide vele!

Vigyázni a szemeid egészségére nem egy bonyolult dolog. Még, ha jelenleg tökéletesen is látsz, jobb biztosra menni, mint bánkódni később - szóval kíméld a szemeid néha és légy óvatos. Ha a látásod nem olyan éles, mint régen, ne ess kétségbe! Miért nem látogatsz el az eyerim honlapjára és választasz ki egy szemüveget vagy napszemüveget, hogy védd azokat a becses szemeket? Minden arcformához van szemüvegünk és mindenki stílusának megfelelő napszemüvegünk is - a választás a tiéd.

Alica

Ügyfélszolgálati munkatárs vagyok - és egyben az egyik legfiatalabb tagja az eyerim családnak. Jó vagyok az emberekkel, könnyen kommunikálok és gondját viselem az ügyfeleinknek szerte Európa minden tájáról. Sokat énekele még annak ellenére is, hogy nem vagyok túl jó benne és egy kismalacra gyűjtök.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
Téli olimpiai játékok

Sportrajongót tisztelhetünk önben? Olvassa el cikkünket, hogy megtudja, kedvenc sportolója milyen szemüveget visel a 2018-as téli olimpián!

Az eyerim elmagyarázza: Miért fontosak a napszemüvegek?

Úgy tűnhet, hogy erre a kérdésre egyértelmű a válasz - de tényleg az? Derítsük ki.

eyerim tippek: Hogyan viseld gondját a síszemüvegednek

Ezen nélkülözhetetlen tippek segítségével elérheted azt, hogy a hi-tech síszemüveged tovább bírja a használatot csupán egy szezonnál.

VÉLEMÉNYEK